４時30分過ぎに起床　

洗面所でうがい、顔を洗う

台所でまずはお湯を沸かし、朝ごはんと

息子のお弁当を作る。

5時50分に子供を起こし

6時20分に送り出す。

6時25分ラジオ体操、軽くストレッチ

洗濯機を回し終わるまで

コーヒーを淹れゆっくり新聞を読みます。

1日のはじまり。